O que você vai aprender no curso?
Módulo 1: Introdução ao VBT
- O que é Velocity-Based Training e por que ele funciona;
- Os principais conceitos e fundamentos do método.
Módulo 2: Aplicação do VBT
- Como medir a velocidade das cargas (softwares, dispositivos e alternativas);
- Como definir cargas ideais para treinos de força e hipertrofia.
Módulo 3: Prescrição de Treinos com o VBT
- Criando planos de treino personalizados usando dados reais;
- Ajustes de carga em tempo real com base na performance do aluno.
Módulo 4: Resultados e Progresso
- Monitoramento de desempenho e ajustes periódicos;
- Como evitar lesões e otimizar a recuperação dos alunos.
Bônus Exclusivo:
- Planilhas prontas para aplicação imediata do método;
- Suporte de 3 meses com a nossa equipe de especialistas.
